“五比五晒”受奖励人员陈光垕采访记

他們都在一旁靜靜的看著我，也不說話。

所以，這裡是血，是炮火襲擊中，見不到黎明的夜暗中，淌流於荒原上的血，卻不是失敗者的血。現在回顧，這句像似在勝戰中進擊的口號，僅僅簡短兩個字，卻像一首敘事詩的開頭或結尾，其中不知多少詩行，已經被炮火摧殘而字跡碎裂，甚而被殘磚碎瓦交疊掩埋地底下了。

而孩子的目光，卻側面凝視著未知的觀看者—我們：像是要訴說些什麼未盡的心事。這樣的畫面，離不開一個身影，在無盡擴散出去的枯萎包圍下，形構出來的緊迫狀態，雖然一切看似如此荒蕪與無告。因為喊出這句口號的西班牙共和軍，自從參戰那一天起，從來沒有一時一刻處於勝戰的前景中。她瑟縮著病弱樣態的身子。雖然，時間過去，連天的烽火與斷壁殘垣下的孩童，仍在這戰爭的殘酷與荒誕中，留下深深的印記。

所以，他們僅以兩個字，便寫下千百行的敘事詩：No Pasaran。從這裡開始，我們對於法西斯在世上留下的惡行，不再以回首的方式來衡量其輕重。第三類的理論，認為磨牙和咬合不穩造成口腔咀嚼肌的刺激有關，但是後來許多研究都推翻了這個理論，認為平時的咬合狀況和睡眠時的磨牙無關。

左右磨牙型由於睡覺時不斷左右、旋轉磨牙，產生不小的聲響，有些病人表示曾被自己的磨牙聲吵醒。非肌源性問題：簡單說只要不是肌肉、筋膜問題，都算在這一類，跟海洋一樣寬闊複雜。磨牙的物理治療，可以用下列步驟說明： 保持直立站姿 練習彈舌動作，在舌頭不碰觸上排牙齒條件下練習說T-D-N-L-S-Z 練習舌頭頂上顎的動作10次，用小湯匙練習喝水，學習正確的吞嚥 橫隔膜呼吸練習 學習放鬆，減少咖啡因攝取，改善呼吸習慣，有需要時用咬合板 上述的方法是由物理治療師Cynthia Peterson所發展，搭配上一些徒手治療可以改善口腔、顏面肌肉與筋膜、呼吸等等問題。物理治療師可以提供什麼幫助？ 你看這篇文章的時候是否不禁懷疑，物理治療師跟嘴巴、磨牙有什麼關係？不是應該要牙醫來寫嗎？ 物理治療師中有一小撮人，是顳顎關節專長的物理治療師。

為什麼會磨牙？ 人在睡覺的時候，分成非眼球快速運動睡眠期，和眼球快速運動睡眠期：前者大腦休息，身體還保有張力。後者相反，頭腦有在運作而身體休息癱軟，這時候顏面和四肢會有一些小抽動，或是出現嘴唇吸允的動作，磨牙也常見於這個睡眠時期。

不過新的研究認為下顎骨也是調整人體平衡、重心的要素之一，所以口腔咬合可能和整個肌肉筋膜系統有關。緊咬型和上下互打型，容易有起床後牙齦不舒服、口腔肌肉痠痛等問題，可能讓人沒力吃早餐。因此心理壓力問題有可能影響肌肉筋膜系統，有機率影響口腔的肌肉而造成磨牙。文：好痛痛、劉育銓物理治療師 磨牙並不是罕見的問題，在這個壓力大的現代社會中，是一個常見的身心綜合症狀，和睡眠品質互相影響。

磨牙的非肌原性問題包括了情緒和精神、內分泌、神經系統等等，這些問題影響了肌肉與筋膜系統，讓你咀嚼系統的肌肉不自覺磨來磨去。牙齦會感到不舒服和嘴巴酸痛，主要是因為口腔肌肉張力過高，睡覺時嘴巴咬緊緊，所以早上起床的時候肌肉已經僵硬、疲憊到不行，讓你無力或無法做出下顎旋轉打開的動作。而且磨牙會造成咀嚼肌肥大，臉就變大了，換句話說你每天晚上口腔肌肉都在健身防衛第一島鏈國家，包含台灣。

《ABC》引述數名消息人士說法，第2項守則「保衛第一島鏈國家，包含台灣」應該解讀為美國「有能力」阻止、或者在有必要的時候擊敗中國對台灣的入侵，而不僅僅是「有意」。※封面圖為2020年11月美、日、印、澳合作進行馬拉巴軍事演習，直升機降落於航母上。

綜合文件裡的其他地區部分，梅德卡夫認為，這份印太戰略比起強調美國領袖角色，更著重於勾勒美國與追隨者之間的同盟願景，也顯示美國事務官（不隨政黨輪替）希望美國在印太地區看到連貫性的政策，包含如何應對中國勢力。」 美國務卿蓬佩奧與日澳印「四方安全對話」效果有限，《外交政策》建議最好悄悄解散 「亞洲民主安全之鑽」鹹魚翻身：乏人問津的四方安全對話，突然成了聚光燈下的焦點 至於為何提前解密這份文件，《ABC》報導指出，也許參與印太戰略的人士希望這份構想能夠明確呈現給大眾。

美國日前解密1份國安相關文件，將於當地時間13日正式公布。澳洲國立大學（ANU）國安學院院長梅德卡夫（Rory Medcalf）分析，這個戰略框架對中國而言，雖不是非常具有對抗性，但是很堅定，「對中國政權的本質、以及斷定中國政府使用權力的方式，不抱持絲毫幻想。此外，還要說服北韓領導人金正恩認定「放棄核武」是其政權唯一生路。《澳洲廣播公司》（ABC）時事節目《7.30》獨家取得提前查看權，揭露川普政府對印度與太平洋地區戰略的細節，其中一項防禦戰略的原則包含「保衛第一島鏈國家，包括台灣」。在第一島鏈以外的所有領域擁有優勢。在我看來，現實是美國現在只是在需要時才對盟友表現出強大與支持。

或可能是因為川普即將卸任，希望能反駁對於「川普執政任內毫無戰略思考」的批評，或者是為了向澳洲等盟友保證「美方在印太地區不會消退、只會倍增」。梅德卡夫指出，這3大守則可說是美國與台灣、日本、韓國、以及南海諸國站在同陣營的明確信號，代表美國確實信守盟友關係、保護這些國家不受中國獨斷與侵略。

」 印太戰略致力設置一項防禦策略，這項策略有3個守則，要求美方能夠、且不限於： 在發生衝突時，阻止中國在第一島鏈內部有持續性的海空優勢。這份資料長達15頁，原先被分類為「機密」和「外籍人士無接觸權限」，現在提早解密，比一般同等級的文件早了30年，部分內容有塗黑遮蔽處理。

美國拉攏印度的目標是「加速印度崛起和晉升安全網一員的能力」、幫助印度解決與中國的地緣爭端，方式包含與印度建立更牢靠的國防合作與協力操作、增加軍售和國防科技轉移，還有提供外交、軍事、情報管道。印太戰略目標過高，與現實有出入 然而美國目前未能達成這份文件中的某些目標。

報導指出，美國印太戰略簡報針對中國的部分「直截了當」，措辭很可能證實中國政府先前所聲稱的，「美國試圖圍堵中國」。《ABC》報導指出，文件裡提到，「有必要使美國的印太戰略與澳洲、印度、日本的戰略保持一致，加深與日澳的三邊合作、再加上與印度的四邊安全關係」※封面圖為2020年11月美、日、印、澳合作進行馬拉巴軍事演習，直升機降落於航母上。在我看來，現實是美國現在只是在需要時才對盟友表現出強大與支持。

《ABC》報導指出，文件裡提到，「有必要使美國的印太戰略與澳洲、印度、日本的戰略保持一致，加深與日澳的三邊合作、再加上與印度的四邊安全關係」。在第一島鏈以外的所有領域擁有優勢。

美國日前解密1份國安相關文件，將於當地時間13日正式公布。這份資料長達15頁，原先被分類為「機密」和「外籍人士無接觸權限」，現在提早解密，比一般同等級的文件早了30年，部分內容有塗黑遮蔽處理。

」 印太戰略致力設置一項防禦策略，這項策略有3個守則，要求美方能夠、且不限於： 在發生衝突時，阻止中國在第一島鏈內部有持續性的海空優勢。綜合文件裡的其他地區部分，梅德卡夫認為，這份印太戰略比起強調美國領袖角色，更著重於勾勒美國與追隨者之間的同盟願景，也顯示美國事務官（不隨政黨輪替）希望美國在印太地區看到連貫性的政策，包含如何應對中國勢力。

美國拉攏印度的目標是「加速印度崛起和晉升安全網一員的能力」、幫助印度解決與中國的地緣爭端，方式包含與印度建立更牢靠的國防合作與協力操作、增加軍售和國防科技轉移，還有提供外交、軍事、情報管道。」 美國務卿蓬佩奧與日澳印「四方安全對話」效果有限，《外交政策》建議最好悄悄解散 「亞洲民主安全之鑽」鹹魚翻身：乏人問津的四方安全對話，突然成了聚光燈下的焦點 至於為何提前解密這份文件，《ABC》報導指出，也許參與印太戰略的人士希望這份構想能夠明確呈現給大眾。報導指出，美國印太戰略簡報針對中國的部分「直截了當」，措辭很可能證實中國政府先前所聲稱的，「美國試圖圍堵中國」。澳洲國立大學（ANU）國安學院院長梅德卡夫（Rory Medcalf）分析，這個戰略框架對中國而言，雖不是非常具有對抗性，但是很堅定，「對中國政權的本質、以及斷定中國政府使用權力的方式，不抱持絲毫幻想。

《ABC》引述數名消息人士說法，第2項守則「保衛第一島鏈國家，包含台灣」應該解讀為美國「有能力」阻止、或者在有必要的時候擊敗中國對台灣的入侵，而不僅僅是「有意」。印太戰略目標過高，與現實有出入 然而美國目前未能達成這份文件中的某些目標。

梅德卡夫指出，這3大守則可說是美國與台灣、日本、韓國、以及南海諸國站在同陣營的明確信號，代表美國確實信守盟友關係、保護這些國家不受中國獨斷與侵略。防衛第一島鏈國家，包含台灣。

《澳洲廣播公司》（ABC）時事節目《7.30》獨家取得提前查看權，揭露川普政府對印度與太平洋地區戰略的細節，其中一項防禦戰略的原則包含「保衛第一島鏈國家，包括台灣」。或可能是因為川普即將卸任，希望能反駁對於「川普執政任內毫無戰略思考」的批評，或者是為了向澳洲等盟友保證「美方在印太地區不會消退、只會倍增」。